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file:9_后场技术-后场正手进阶步法应用（一）_1080p.mp4 file:7_后场技术-蹬转技术_1080p.mp4 file:60_其他-正手过度斜线_720p.mp4 file:59_全场步法的综合理解【重中之重】-全场步法的重要课程（下）_1080p.mp4 folder:【震哥】羽毛球 羽毛球技术（手法+步法）网课【11.3 GB】

file:45. 头顶点杀训练计划5.mp4 file:36.主动正手不转身劈杀对角.mp4 file:40.主动非主动正手点杀直线.mp4 file:32.收吊2（手上动作，转换重心）.mp4 file:34.双打混双吊球中间.mp4 file:31.收吊1.mp4 file:30. 正手区太靠边怎么吊（劈吊）.mp4 file:28.正手滑板直线3（不转身）.mp4 file:24.头顶滑板吊对角6（不同握法怎么滑板）.mp4 file:18.头顶劈吊直线4（训练计划）.mp4 file:19.头顶滑板吊对角1.mp4 file:08 双打发球教学-发接发教学【3】.mp4 file:05 网课群通告.mp4 file:156、反手扑贴网球（抹球）-握法调整&步伐 3.mp4 file:149、正手扑贴网球（抹球）-训练计划+实战应用（7）.mp4 file:152、反手扑球-动作示范&击球最佳位置 3.mp4 file:153、反手扑球-节奏&空间（怎么扑快速球）4.mp4 file:150、反手扑球-正确挥拍动作1.mp4 file:143、扑球正手高点扑球-空间+节奏感【快速球怎么打】（4）.mp4 file:142、正手高点扑球-示范+训练计划（3）.mp4 file:138.正反手推球-特出情况（追身球如何推球)7.mp4 file:139.反手推球训练计划8.mp4 file:137.反手推球(直线)-完整示范6.mp4 file:134.反手推球（对角)-带上步伐（重心，节奏和空间调整)3.mp4 file:131.正手推球-若推球总出界该怎么调整9.mp4 file:129.正手推球（直线）-如何推个直线球7.mp4 file:18 群问题解答.mp4 file:16、14）更新内容(2).mp4 file:12.11）正手不转身突击杀球+解答问题.mp4 file:10.9）单腿起跳杀球+解答问题（2）.mp4 file:11.10）原地双腿起跳杀球，移动双腿起跳杀球.mp4 file:08.7）原地杀球.mp4 file:07.6）转身（2）+问题解答.mp4 file:01.目录（先看这个！）.mp4 file:44.双打混双防守站法步伐【步伐最后一节 泪目】.mp4 file:43.双打混双后场4点跑位步伐.mp4 file:37.（国际球员正手防守方法）和（全场步伐训练）.mp4 file:36.正手防守训练计划.avi file:32.后场正手被动过渡步伐.avi file:27.后场步伐调整步.mp4 file:25.正手前后启动后场步伐（1）.mp4 file:24.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4 file:18.加速& 力量训练.mp4 file:16.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4 folder:【李宇轩】羽毛球-10套（从入门到通天）【126.7 GB】 folder:致命吊球-节奏魔术师45课时【全】 folder:羽毛球双打（发球和接法）10课时【全】 folder:网前教学157课时【全】 folder:特完整全面杀球（包含基本动作教学，高远球）19课时【全】 folder:步伐中的步“法”（单打双打混双步伐）45课时【全】 folder:正反手过渡球（69课时）【全】 folder:无懈可击防守（双打与混双）40课时【全】 folder:反手高远，场上不慌，后场再无短板24课时【全】 folder:双打前三拍（封网）教学7课时【全】

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file:1握拍和准备动作以及挥拍入门.mp4 file:9纠错其他位置鞭甩发力.mp4 file:8贴地飞行，万能步法配鞭甩.mp4 file:6化繁为简，挥拍合一，鞭甩爆发力六.mp4 file:7正确有效的练方法是进步的重要过程七.mp4 file:5半程挥拍及闪动发力入门五.mp4 file:3简单的跳法--遁地炮三.mp4 file:4后场启动及步法入门及剪式跳法四.mp4 file:2挥拍分解及连贯上手发力动作二.mp4 file:16手指发力和鞭甩的区别 番外篇.mp4 file:15点杀轻杀及应用.mp4 file:13中国跳、劈杀、滑板杀.mp4 file:14A字半、霸王杀及跳绳训练.mp4 file:12A字型跳法，马来步，单脚跳杀.mp4 file:10拍速再升级，半霸王杀，霸王杀架拍体系.mp4 file:7、步法7上.mp4 file:16、单双打接发球站位11.mp4 file:2、步法的启蒙-启动与回动的理解与概念.mp4 file:8、反手接杀抽球09上.mp4 file:5、反手杀球及握拍与击球点的关系05.mp4 file:4、反手闪动及手指体系入门04.mp4 file:3、反手挥拍纠错及找球练习03.mp4 file:1、反手的握拍发力的基本概念及分解01.mp4 file:2、反手发力及挥拍02.mp4 file:11、反手滑拍及起跳转圈吊球11.mp4 file:10、反手训练10.mp4 file:006.网前勾球06.mp4 file:004.网前抢推技术及分边入门04.mp4 file:018.滑拍吊18.mp4 file:012.近网解球及假挑真放12.mp4 file:002.远近网技战术及挡网02.mp4 folder:【刘辉】羽毛球-4套（后场+反手+小飞侠+轻技术）【117.4 GB】 folder:羽毛球后场发力技术-16节 folder:全民小飞侠教学视频-16节 folder:全民反手王线上课-11节 folder:刘辉全场轻技术线上教学

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file:048-第二十八节 专项步伐练习 进阶精编版.mp4 file:040-第十二节 打球你还不会运用身体的力量吗？掌握这个步骤.mp4 file:037-综合直播课二.mp4 file:039-第十一节 想要调动对手，必须学好这招.mp4 file:038-第十节 学好这招让你出球更隐蔽.mp4 file:031-原地专项步伐 跳跃篇.mp4 file:028-反手上网步伐.mp4 file:019-正手网前勾对角.mp4 file:024-启动步平行站位.mp4 folder:【小宋】羽毛球【9.1 GB】

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